失敗しない生酵素ダイエットのやり方

失敗しない生酵素ダイエットのやり方!しっかりやせるには?

今、大注目されているのが“生酵素ダイエット”です。生酵素ダイエットは驚きに効果を発揮するとともに、健康面にも様々な良い影響を与えます。

 

ここでは、失敗しない生酵素ダイエットのやり方や、しっかりやせるためのポイントをご紹介していきます。

 

生酵素はダイエットの強い味方!

 

生酵素ダイエットとは?

 

生酵素ダイエットは、生酵素を利用したダイエットです。生酵素を日常的に摂取することで体の消化機能や代謝機能を向上させ、健康的にしっかりとダイエットすることができる、評判のダイエット方法です。

 

生酵素ダイエットは、生酵素の持つ驚きの効能でしっかりやせられるということで、現在とても人気のあるダイエット方法です。

 

生酵素ダイエットは、多くの芸能人やモデルさんも行っています。芸能人やモデルさんは、仕事上、体型のキープや健康維持に日頃から大変気を使っている方ばかりです。

 

そんな、芸能人やモデルさんが愛飲しているのが生酵素です。生酵素は優れた栄養成分を持っています。生酵素が体内に入ると、健康的にしっかりと痩せることができるということで、多くの芸能人やモデルさんが愛用しています。

 

生酵素が持つスゴイ能力!

 

生酵素は、ダイエットや健康な体質になるために、大きな力を見せてくれます。それは、生酵素が持つ幾多の素晴らしい成分が、しっかりと全身に行き渡るからです。

 

生酵素は普通の酵素と同じ働きをしますが、酵素よりも栄養価が高いといわれます。普通の酵素は加熱した後、製造されます。生酵素は加熱せず製造されるので、栄養成分が壊れずに、栄養価が高いまま全身に行き渡ります。

 

生酵素は胃の中に入ると、老廃物の排出や代謝を助けたり、食べ物の消化吸収を助ける働きをします。体内でいつも分泌される酵素にはいくつかの種類があり、代表的なものとして消化酵素や代謝酵素などがあります。

 

しかし、体内で作られる酵素は、年齢を追っていくごとに生産される量が減ってきます。若い時分と同じ内容の食事を、同じ量だけ食べているのに、体重の増加や胃のムカつき、消化不良を起こす頻度が多くなる、などの現象が起きるのは酵素不足が一因との考え方もあります。

 

酵素は年齢とともに減っていくもの

 

体の中で重要な役割を果たす酵素は、加齢とともに減少することが分かっています。消化がスムーズに進まなくなったり、代謝が落ちてきて、お腹まわりに脂肪がつきやすくなったりします。

 

体内で分泌される代謝酵素の量が減り、酵素不足になると代謝が低下するので、太りやすくなるといわれます。生酵素は、消化酵素や代謝酵素の不足分を補う性質を持ち、体の機能が正常に動くようにサポートします。

 

胃では消化酵素の働きをバックアップし、消化吸収がスムーズに行われるよう働きかけます。また、全身の機能では、代謝酵素の働きをサポートして代謝向上に努めます。

 

気になる生酵素ダイエットの効果

 

生酵素は、ダイエットの良い影響を与えます。生酵素は消化酵素の働きを助けますので、便秘改善にも役立ちます。ダイエットをするのに、「便秘だ」ということは大きな壁になります。

 

便秘は老廃物を長い間、腸の中に溜めこんでいる状態です。ニキビや吹き出物といった肌荒れなども誘発しますし、体重も増加させます。生酵素は消化酵素の働きを強め、便秘解消に大きく貢献します。

 

また生酵素は、代謝酵素の働きを促進させます。代謝酵素が活発に動き出すと、体の基礎代謝量が上がります。基礎代謝量は、きつい運動などをしなくても、ただ呼吸をしているだけで勝手に燃えてくれる有難いカロリーです。

 

基礎代謝量を上げることは、しっかりと健康的に痩せるためには欠かせない重要事項です。生酵素は基礎代謝量を高めますから、ダイエットに成功しやすくなります。

酵素ダイエットよりもおすすめ

 

同じ酵素ダイエットをするなら、「酵素ダイエット」より、断然「生酵素ダイエット」の方がおすすめです。

 

どちらも酵素の力を借りて、ダイエットや健康向上効果をねらいます。しかし、生酵素の方が酵素よりも栄養価に優れているため、酵素ダイエットよりも効果を出しやすいといわれます。

 

酵素ダイエットと生酵素ダイエットの違いは、製品が作られる過程において、「加熱処理を施すか、施さないか」という一点のみです。酵素はとても熱に弱い性質を持っています。50度以上の温度で加熱されると、良質な栄養成分が破壊されるといわれます。

 

酵素ダイエットで使われる酵素は、加熱処理してから製造されるため、栄養価が低くなっているものがあるといわれます。これと比較して、生酵素は加熱処理を施しませんから、宝石のような優れた栄養価が壊れることはありません。

 

以前は酵素ダイエットを行っていた芸能人やモデルさんも、今では、生酵素ダイエットに移行してきている状況が続いています。今、“美の探究心が強い”、芸能人やモデルさんが選んでいるのが、生酵素ダイエットです。

 

生酵素ダイエットと酵素スムージー、どっちがいいの?

 

酵素スムージーは、複数の野菜や果物を利用して、どろどろのジュース状にしたものです。野菜や果物を、ジューサーやミキサーで細かく粉砕して作られます。食べ物が細かく砕かれることで、栄養を吸収されやすいようにしています。

 

また、大量の野菜や果物をいっぺんに摂取できるということで、飲みごたえも感じられる上に栄養価も豊富です。こいったことが理由で、酵素スムージーを利用する方がいます。

 

しかし酵素スムージーでダイエットをするよりも、生酵素ダイエットを行ったほうが、しっかりしたダイエット効果が得られやすいでしょう。生酵素は、醗酵・熟成されていますから、酵素スムージーより、はるかに栄養があります。

 

例えば、大豆を醗酵させて納豆が作られる時、ナットウキナーゼという物質が生まれます。ナットウキナーゼは血液をサラサラにする効果にも優れているといわれますし、ミネラルなども豊富に含まれています。このように食材を醗酵させることによって、良い成分が生まれるのです。

 

生酵素も同じで、醗酵・熟成された段階で、元々良かった栄養素に“輪をかけて”、素晴らしい栄養素になります。酵素スムージーは、醗酵させませんので、栄養面からいえば生酵素の方に軍配が上がるでしょう。

 

また、酵素スムージーは作る際に非常に手間を要します。「食材を買ってくる」「食材を切る」「食材をミキサーにかける」「ミキサーを洗う」「まな板・包丁を洗う」、このような行為を毎日続けなければなりません。

 

その点、生酵素ダイエットは違います。生酵素はサプリメント状になっていることがほとんどなので、とてもお手軽に飲むことができます。場所も選ばず、時間も問いません。酵素スムージーのような、ドロドロ感満載の食感を感じることもありません。酵素スムージーは出来あがった後すぐに飲まなければ、変色したり、いやな匂いが発生したりします。

 

生酵素ダイエットに利用される生酵素は、製造過程において、醗酵の独特の匂いを感じることがないよう、しっかりとした製法で作られます。長期保存もできますし、大変利用しやすいメリットがあります。

 

酵素スムージーは大量の食材を必要としますから、お財布事情も厳しくなります。野菜が高騰する時などは、毎月数万円単位のお金が財布から出ていきます。ですが生酵素は一定の金額ですし、インターネットなどの通販を利用して価格が分かったうえで購入しますから、出費の予想もしやすいです。

 

また、酵素ドリンクを購入して飲まれている方もいますが、やはりこちらも生酵素のほうが栄養価が高く、ダイエット効果も出やすいといえるでしょう。酵素ドリンクは、食物を小さく砕いて飲みやすくジュース状にしたものです。ですが、酵素スムージーと同じく、酵素ドリンクにも「醗酵過程」がありません。ですから生酵素は栄養面で、どの商品よりも頭一つ抜け出しています。

 

基礎代謝が上がる生酵素

 

基礎代謝は意識して運動しなくても、脳や肺、心臓などを動かす生命維持中に、自然と燃えてくれるカロリーです。基礎代謝を上げることは、ダイエットではとても大切です。

 

基礎代謝を上げることでリバウンドを防ぐ体作りが出来たり、やせやすい体質へと変わっていくことができます。基礎代謝量が1日1000kcalの方が1200kcalに上がると、10日で2000kcal、30日で6000kcalを、ごく自然に消費することになります。

 

脂肪を1キロ落とすのに必要なカロリーは、およそ7200kcalだといわれます。ですから計算上では、1カ月に1キロ近くの脂肪を落とすことが可能です。

 

生酵素は、体の代謝酵素の働きを積極的にサポートします。栄養を体の各細胞へと着実に送り届け、エネルギーを起こさせます。新陳代謝機能を高めて基礎代謝量を上げると、ダイエットに成功しやすい体へと変貌を遂げます。